Was ist Zungenschaben?

Zungenschaben und Zungenbürsten werden seit Jahrhunderten weltweit praktiziert. Aber was genau ist Zungenschaben und ist es die effektivste Methode, unsere Zunge zu reinigen?

Beim Zungenschaben wird ein kleines Werkzeug verwendet, um den Belag auf der Zunge sanft zu entfernen. Dieser Belag, oft eine weißgraue Schicht aus Ablagerungen und Mikroorganismen, kann zu Mundgeruch und oralen Gesundheitsproblemen beitragen.

Obwohl das Zungenschaben nicht alle Bakterien auf der Zunge entfernen kann, kann es den Aufbau von Ablagerungen und Mikroorganismen reduzieren und so die Mundhygiene verbessern.

Der Zusammenhang zwischen Zungenschaben und Mundgeruch

Einer der Hauptvorteile des Zungenschabens ist sein Potenzial zur Bekämpfung von Mundgeruch. Die Verwesung von Ablagerungen auf der Zunge kann zur Bildung flüchtiger Schwefelverbindungen führen, die zu Mundgeruch beitragen.

Studien haben gezeigt, dass Zungenschaben dazu beitragen kann, die Schwere der Symptome von Halitosis zu reduzieren. Durch die Entfernung des Belags auf der Zunge kann das Zungenschaben die Ursache von Mundgeruch beseitigen.

Während auch andere Faktoren wie Ernährung und Mundhygiene eine Rolle bei Mundgeruch spielen, kann das Einbeziehen des Zungenschabens in Ihre Mundpflegeroutine vorteilhaft sein.

Der Einfluss auf Plaque und Gingivitis

In Bezug auf Plaque und Gingivitis ist die Forschung zur Wirksamkeit des Zungenschabens gemischt.

Einige Studien legen nahe, dass das Zungenschaben dazu beitragen kann, Zahnfleischbluten zu reduzieren und die Zahnfleischgesundheit zu verbessern. Andere Studien haben jedoch keinen signifikanten Unterschied in der Plaquebildung oder der Entzündung des Zahnfleisches zwischen Personen festgestellt, die ihre Zunge schaben, und denen, die es nicht tun.

Obwohl das Zungenschaben möglicherweise keinen direkten Einfluss auf Plaque und Gingivitis hat, ist eine gute Mundhygieneroutine, einschließlich Zähneputzen und Zahnseide, nach wie vor entscheidend für die allgemeine Mundgesundheit.