Die psychologische Auswirkung des Körperbildes auf die sexuelle Zufriedenheit

Studien haben gezeigt, dass unsere Einstellung zu unserem Körper unsere sexuelle Erfahrung maßgeblich beeinflussen kann. Die Psychologie-Professorin Dr. Nicole K McNichols PhD erklärt, dass 90% der Frauen und 20 bis 40 Prozent der Männer Unzufriedenheit mit ihrem Körper berichten, was mit geringem Libido und sexueller Zufriedenheit verbunden ist.

Ein Grund für die übermäßige Analyse unseres Körpers im Kontext von Sex ist das 'Spectatoring', ein Prozess, bei dem Personen in ihren eigenen Gedanken gefangen sind, ihren Körper übermäßig analysieren und sich während sexueller Aktivitäten aus einer kritischen Perspektive betrachten.

Der Einfluss des Körperbildes auf die Beziehungszufriedenheit

Das Körperbild beeinflusst nicht nur die individuelle sexuelle Zufriedenheit, sondern wirkt sich auch auf die Beziehungsdynamik aus. Eine Studie, die im Journal Personality and Social Psychology Bulletin veröffentlicht wurde, legt nahe, dass Frauen mit einem schlechteren Körperbild wahrnehmen, dass ihre Partner weniger von ihnen angezogen sind, was zu geringerer Beziehungs- und sexueller Zufriedenheit führt.

Verbesserung des Körperbildes für besseres sexuelles Wohlbefinden

Um das Körperbild und seine Auswirkungen auf Sex zu verbessern, ist es wichtig, negative Selbstgespräche zu reduzieren und Achtsamkeit zu üben. Darüber hinaus kann es zu einem positiven Körperbild beitragen, sich mit Personen zu umgeben, die sich auf Qualitäten jenseits des physischen Erscheinungsbildes konzentrieren.