Kannst du deinen Gedanken vertrauen? | Kati Morton
English-
- 3 Kommentare
Leitfaden Gesundheit
Tipps für die mentale Gesundheit
Erkundung des Unterschieds zwischen unserer inneren Stimme und dem gesunden Menschenverstand sowie der Unterscheidung zwischen ungesunden Gedanken und normalen bewussten Gedanken.
,,Unterscheidung ungesunder Gedanken
In diesem Beitrag gehe ich auf die Bedeutung der Unterscheidung zwischen ungesunden Gedanken, wie sie bei Essstörungen oder Depressionen auftreten, und regulären bewussten Gedanken ein. Es ist entscheidend, innezuhalten und Detektiv zu spielen, um nach Beweisen zu suchen, die diese Gedanken unterstützen oder widerlegen.
Indem wir unsere Gedanken verfolgen und auf sie achten, können wir besser erkennen, was Tatsache ist und was Fiktion. Dieser Prozess ermöglicht es uns, unsere Gedanken gesünder zu steuern und wiederkehrende negative Muster zu erkennen.
Erkennen ungesunder Gedanken
Gedankenverfolgung zur besseren Erkennung
Umgang mit negativen Gedanken
Ich betone die Bedeutung, uns zu erlauben, verärgert, traurig oder wütend zu sein, wenn wir negative Gedanken haben. Es ist in Ordnung, einen schlechten Tag zu haben und unsere Emotionen anzuerkennen. Indem wir unsere Gedanken erkennen und anerkennen, können wir entsprechend handeln und die Welt gesünder navigieren.
Umgang mit negativen Gedanken
Verwandte Beiträge
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
English
Besser leben, mit ExampleLife!
ExampleLife ist eine Website, die Sie mit den neuesten und umfassendsten Informationen über das Leben versorgt, einschließlich Gesundheit, Ernährung, Reisen und mehr.
Kommentare
The illustrations in this post really helped me understand the concept of differentiating between unhealthy and regular thoughts. Thank you for the clarity!
I've been using a mood tracker app recommended in this post, and it has made a significant difference in my emotional awareness and well-being.
I find that tracking my thoughts has been incredibly helpful in recognizing negative patterns and navigating them more healthfully.