Drei leckere Rezepte für die Rückkehr zur Schule | Gordon Ramsay
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Drei einfache Rezepte, um Ihre Woche einfacher zu machen | Gordon Ramsay
Kochen & Rezepte
Gesunde Rezepte
Suchen Sie nach schnellen und einfachen Rezepten, wenn Ihre Kinder nach Hause kommen? Begleiten Sie mich, während ich drei köstliche Rezepte für die Rückkehr zur Schule teile, die Ihre Kleinen sicher beeindrucken werden. Von köstlichen Snacks bis hin zu herzhaften Mahlzeiten sind diese Rezepte perfekt für geschäftige Schultage. Außerdem sind sie voller Geschmack und Nährstoffe. Schauen Sie sich diesen Blogbeitrag für detaillierte Anweisungen und Einkaufsliste an, um diese leckeren Gerichte zuzubereiten!
,,1. Leckere Snacks für hungrige Kinder
Ich freue mich, das heutige Tutorial mit einigen leckeren Snacks zu beginnen, die selbst die hungrigsten Kinder zufriedenstellen werden. Einer meiner Lieblingssnacks sind knusprige Zucchinipommes. Diese Pommes sind nicht nur köstlich, sondern auch eine gesündere Alternative zu herkömmlichen Pommes frites. Sie sind voller Geschmack und haben einen befriedigenden Knusper. Um sie zuzubereiten, schneiden Sie einfach Zucchini in lange Streifen, tauchen Sie sie in verquirlte Eier und panieren Sie sie mit einer Mischung aus Semmelbröseln, Parmesankäse und Gewürzen. Dann backen Sie sie goldbraun und servieren sie mit einer würzigen Marinara-Sauce.
Eine weitere Snack-Idee, die Ihre Kinder lieben werden, sind Mini-Pizzahappen. Diese kleinen Pizzen sind perfekt als Nachmittagssnack oder sogar als Mittagessen. Um sie zuzubereiten, rollen Sie zunächst Pizzateig zu kleinen Kreisen aus. Belegen Sie sie mit Tomatensauce, Käse und Ihren Lieblingszutaten. Backen Sie sie, bis der Käse geschmolzen und blubbernd ist. Diese Mini-Pizzahappen sind nicht nur köstlich, sondern auch anpassbar, sodass Sie den Vorlieben Ihres Kindes gerecht werden können.
Wenn Ihre Kinder Lust auf etwas Süßes haben, versuchen Sie, Bananen-Schoko-Chip-Muffins zuzubereiten. Diese Muffins sind saftig, geschmackvoll und voller Bananengüte. Um sie zuzubereiten, mischen Sie einfach zerdrückte Bananen, Mehl, Zucker, Eier und Schokoladenstückchen zusammen. Gießen Sie den Teig in Muffinförmchen und backen Sie sie, bis sie goldbraun sind. Diese Muffins sind eine großartige Möglichkeit, überreife Bananen zu verwerten und einen leckeren Snack für Ihre Kinder zuzubereiten.
Mit diesen leckeren Snacks werden Ihre Kinder nach der Schule nie hungrig sein!
Knusprige Zucchinipommes mit Marinara-Sauce
Mini-Pizzahappen mit Käse und Belag
2. Herzhaftes Essen, um Ihre Kinder zu stärken
Nun gehen wir zu einigen herzhaften Mahlzeiten über, die Ihre Kinder den ganzen Abend über stärken werden. Eines meiner go-to-Rezepte ist Hühnchen-Gemüse-Pfanne. Dieses Gericht ist nicht nur schnell und einfach zuzubereiten, sondern auch reich an Protein und Vitaminen. Um es zuzubereiten, braten Sie einfach Hühnchenbrust mit einer Vielzahl von buntem Gemüse wie Paprika, Brokkoli und Karotten an. Würzen Sie es mit Sojasauce und Ihren Lieblingsgewürzen. Servieren Sie es über Reis oder Nudeln für eine vollständige Mahlzeit, die Ihre Kinder lieben werden.
Eine weitere köstliche und einfache Mahlzeitidee ist überbackene Käsepasta. Dieses Gericht ist perfekt für Pasta-Liebhaber und kann mit Ihren Lieblingszutaten angepasst werden. Kochen Sie zunächst die Pasta al dente. In einer separaten Pfanne mischen Sie gekochtes Rinderhackfleisch, Marinara-Sauce und Ihre Wahl an Gemüse. Schichten Sie die Pasta, die Fleischsauce und den Käse in eine Auflaufform. Backen Sie es im Ofen, bis der Käse blubbernd und goldbraun ist. Diese überbackene Käsepasta ist ein Publikumsmagnet und wird Ihre Kinder definitiv zufriedenstellen.
Für eine vegetarische Option versuchen Sie, gefüllte Paprika zuzubereiten. Diese bunten Paprika sind nicht nur optisch ansprechend, sondern auch voller Geschmack. Beginnen Sie damit, Paprika zu rösten, bis sie weich sind. In einer separaten Pfanne braten Sie Zwiebeln, Knoblauch und Gewürze an. Mischen Sie gekochten Quinoa, schwarze Bohnen und Mais darunter. Füllen Sie die Mischung in die gerösteten Paprika und backen Sie sie, bis die Füllung durchgeheizt ist. Diese gefüllten Paprika sind nicht nur köstlich, sondern auch eine großartige Möglichkeit, mehr Gemüse in die Ernährung Ihrer Kinder einzubauen.
Mit diesen herzhaften Mahlzeiten haben Ihre Kinder die Energie, die sie für ihre Hausaufgaben und außerschulischen Aktivitäten benötigen.
Hühnchen-Gemüse-Pfanne mit Reis
Überbackene Käsepasta mit Rinderhackfleisch und Gemüse
3. Nährstoffreiche Desserts, um süße Gelüste zu stillen
Keine Mahlzeit ist komplett ohne eine süße Leckerei. Hier sind einige nährstoffreiche Desserts, die den süßen Gelüsten Ihrer Kinder gerecht werden, ohne ihre Gesundheit zu beeinträchtigen. Eines meiner Lieblingsdesserts ist Obstsalat mit Joghurt. Dieses erfrischende und bunte Dessert ist eine großartige Möglichkeit, frisches Obst in die Ernährung Ihrer Kinder einzubauen. Einfach verschiedene Früchte wie Erdbeeren, Blaubeeren und Kiwi klein schneiden und mit griechischem Joghurt vermischen. Sie können auch etwas Honig oder etwas Granola für zusätzlichen Geschmack und Knusper hinzufügen.
Eine weitere schuldfreie Dessertoption ist Chia-Pudding. Chia-Samen sind voller Nährstoffe und bilden eine großartige Basis für einen cremigen Pudding. Um Chia-Pudding zuzubereiten, mischen Sie Chia-Samen mit Ihrer Wahl an Milch, Süßungsmittel und Aromen wie Vanille oder Kakaopulver. Lassen Sie ihn einige Stunden oder über Nacht im Kühlschrank stehen, damit die Chia-Samen die Flüssigkeit aufnehmen und eine puddingartige Konsistenz erzeugen. Garnieren Sie ihn mit frischem Obst, Nüssen oder Kokosflocken für ein köstliches und gesundes Dessert.
Wenn Ihre Kinder Schokolade lieben, versuchen Sie, Schokoladen-Avocado-Mousse zuzubereiten. Avocados sind nicht nur für herzhafte Gerichte geeignet, sondern ergeben auch ein cremiges und nährstoffreiches Dessert. Einfach reife Avocados, Kakaopulver, Süßungsmittel und einen Schuss Milch glatt pürieren. Kühlen Sie es einige Stunden im Kühlschrank, damit sich die Aromen entfalten können. Diese Schokoladen-Avocado-Mousse ist ein köstliches und gesundes Dessert, das Ihre Kinder verschlingen werden.
Mit diesen nährstoffreichen Desserts können Ihre Kinder sich etwas Süßes gönnen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
Erfrischender Obstsalat mit griechischem Joghurt
Cremiger Chia-Pudding mit frischem Obst und Nüssen
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The chicken and vegetable stir-fry is now a staple in our house. So flavorful!
These recipes are so easy to follow. Perfect for beginner cooks like me.
The crispy zucchini fries are a healthier alternative to french fries. My kids love them!
These recipes are a lifesaver for busy moms like me. Thank you, Gordon Ramsay!
I'm always looking for healthy and tasty snacks for my kids. These ideas are fantastic.
My kids can't get enough of the cheesy baked pasta. It's so comforting and delicious.
The chicken and vegetable stir-fry was a huge hit in our house. Even the picky eaters loved it!
I made the banana chocolate chip muffins and they were a big hit with my kids. Thanks!
I never thought of making mini pizza bites for lunch. Such a great idea!
I made the chia pudding and it was a hit with my entire family. So creamy and delicious!
I'm always looking for new ways to incorporate more vegetables into our meals. These recipes are perfect!
Chia pudding has become a favorite in our household. So easy to make and full of nutrients.
I love that these recipes are packed with flavor and nutrition. My kids are eating better now.
I love that these recipes are quick and easy. Perfect for busy school nights!
The fruit salad with yogurt is such a refreshing and healthy dessert. Love it!
I was skeptical about avocado mousse, but it turned out to be amazing! Creamy and chocolaty.
I can't believe how simple yet delicious these recipes are. Thank you for sharing!
The mini pizza bites are a great addition to our lunch menu. Thank you for the inspiration!
The stuffed bell peppers were a hit with my vegetarian daughter. Thank you for the recipe!
These recipes look amazing! Can't wait to try them with my kids!
The crispy zucchini fries were a hit with my picky eaters. Thank you, Gordon!