Ein sicheres und gesundes Wohnumfeld schaffen

Mit der anhaltenden Pandemie ist es eine der obersten Prioritäten, unsere Häuser sauber und keimfrei zu halten. Beginnen Sie damit, regelmäßig häufig berührte Oberflächen wie Türklinken, Lichtschalter und Arbeitsplatten zu desinfizieren. Verwenden Sie Haushaltsdesinfektionsmittel oder eine Mischung aus Bleichmittel und Wasser für eine effektive Reinigung.

Ein weiterer wichtiger Aspekt der Haussicherheit ist die Gewährleistung einer guten Raumluftqualität. Halten Sie die Fenster so oft wie möglich geöffnet, um frische Luft zirkulieren zu lassen. Erwägen Sie den Einsatz von Luftreinigern, um Schadstoffe und Allergene herauszufiltern.

Zu guter Letzt sollten Sie die persönliche Hygiene nicht vergessen. Waschen Sie Ihre Hände häufig, insbesondere vor dem Essen oder Berühren Ihres Gesichts, und ermutigen Sie alle in Ihrem Haushalt, dasselbe zu tun.

Die psychische Gesundheit erhalten

Die aktuelle Situation kann sich negativ auf unsere psychische Gesundheit auswirken, aber es gibt Maßnahmen, die wir ergreifen können, um positiv und widerstandsfähig zu bleiben. Legen Sie eine tägliche Routine fest, um Struktur und ein Gefühl von Normalität in Ihrem Alltag zu schaffen.

Praktizieren Sie Selbstfürsorgeaktivitäten, die Stress reduzieren und Entspannung fördern. Dazu kann Meditation, Tagebuchschreiben oder das Ausüben von Hobbys gehören, die Ihnen Freude bereiten.

Bleiben Sie über Postanrufe oder soziale Medien mit Ihren Lieben in Verbindung. Es ist wichtig, soziale Verbindungen aufrechtzuerhalten, auch wenn physische Distanzierung erforderlich ist.

Das Beste aus Ihrer Zeit zu Hause machen

Zu Hause festzusitzen bedeutet nicht, dass Sie nicht produktiv sein können. Nutzen Sie diese Zeit, um Projekte anzugehen, die Sie aufgeschoben haben, oder neue Fähigkeiten zu erlernen.

Setzen Sie sich Ziele und unterteilen Sie sie in kleinere, überschaubare Aufgaben. Dies hilft Ihnen, motiviert und konzentriert zu bleiben.

Entdecken Sie neue Hobbys oder kehren Sie zu alten zurück. Ob Kochen, Malen oder ein Instrument spielen - Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten, können ein Gefühl von Erfüllung und Genuss vermitteln.